★　大波〜　★　　　　　　

メルマガ「週刊宅配ダイエット」No.89 8.14

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１、両脚を前後に開いて立ち、
胸を張るように両腕を大きく開きます。

２、前足に体重移動するようにして

両腕を閉じながら、
前に大きな波を送るように水を前方にかき集めます。

３、再び１、の姿勢に戻ります。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★　アクアエクササイズで上半身を引き締める☆大波〜　★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　　

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