背中 エクササイズ
背中エクササイズで背中すっきり

背中をすっきり引き締めるのに有効なエクササイズはいろいろあります。主に肩甲骨や背中の筋肉の筋肉のエクササイズです。
肩甲骨周辺や背中の筋肉が引き締まると姿勢が良くなり後ろ姿が美しくなります。
エクササイズはどれも簡単、気楽にはじめて、継続することがコツですよ!
  

背中エクササイズで背中すっきり

メルマガ「週刊宅配ダイエット」のバックナンバーから背中エクササイズを紹介します。
リンクしているのでタイトルをクリックするとイラスト入りのサイトにとびます。


http://coolbody.jp/004.htm 背中すっきり

http://coolbody.jp/d-m008-1.htm グッドモーニング 

http://coolbody.jp/d-m008-2.htm ねえだいじょうぶ?

http://coolbody.jp/022.htm 背中美人はボートこぎが上手 


http://coolbody.jp/073.htm ワニの腕立て伏せ 

http://coolbody.jp/118.htm 背中美人のヒコーキ 

http://coolbody.jp/157.htm  ぞうきん平泳ぎ

http://coolbody.jp/166.htm 魅惑の後ろ姿

http://coolbody.jp/186.htm 魅せる背中になってやる!

http://coolbody.jp/187.htm もっと魅せる背中に!

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http://poo.main.jp/257.htm  肩・背中を美しくする床クロール

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