☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ダイエットエクササイズ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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これはやせる!よく効くフィットネスDVD
1、うつぶせで横になります。 両手は自然にやや斜め前に出して伸ばし、床を押さえます。