| 足やせのヒミツはタイル磨き☆足やせヒップを引き締めるそうじエクササイズです。 | メルマガ週刊宅配ダイエットＮＯ．１０８ |
| ★ タイル磨きは足やせのヒミツ ★ | そうじエクササイズで足やせ、ヒップを引き締めましょう。 タイルをみがきながら、あなた自身もみがく〜 なんてすばらしい一石二鳥 ＼(^o^)／ |
膝を９０度近くまで曲げて
肘を曲げた間隔で
壁から離れて立ちます。
足やせ、美脚の効果があり、ヒップも引き締める下半身エクササイズの定番
ハーフスクワットのアレンジバージョンです。
前かがみになるというフォームの欠点が修正されて効果もアップ！！
************************************************************************************:****************