足やせのヒミツはタイル磨き☆足やせヒップを引き締めるそうじエクササイズです。 | メルマガ週刊宅配ダイエットNO.108 |
★ タイル磨きは足やせのヒミツ ★ | そうじエクササイズで足やせ、ヒップを引き締めましょう。 タイルをみがきながら、あなた自身もみがく〜 なんてすばらしい一石二鳥 \(^o^)/ |
膝を90度近くまで曲げて
肘を曲げた間隔で
壁から離れて立ちます。
足やせ、美脚の効果があり、ヒップも引き締める下半身エクササイズの定番
ハーフスクワットのアレンジバージョンです。
前かがみになるというフォームの欠点が修正されて効果もアップ!!
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