☆掃除しながらウエストを引き締める掃除エクササイズ☆週刊宅配ダイエットイラスト

メルマガ週刊宅配ダイエットＮＯ．１５９

★　本棚整理でウエストシェイプ　★　

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http://coolbody.jp/159.htm　本棚整理でウエストシェイプ

今回のそうじエクササイズはウエストを引き締めるエクササイズです。

１、本棚に向かって立ち、左右にテーブルを置きます。

２、本を数冊持ったら上体をひねって横のテーブルに置きます。

３、反対側も同様に繰り返します。

左右で1回として10回、しっかりウエストをひねりましょう。