わき腹（ウエスト）とヒップをひきしめるエクササイズです。

わき腹を引きしめるエクササイズは以下もおすすめです。

めざせ！ウエストきゅ！

　わき腹（ウエスト）をひきしめ、ヒップアップもするダブル効果のエクササイズです。

左足を半歩、前に踏み出します。

踏み出した姿勢のまま、カラダを左にひねります。

左足を戻し、カラダも正面に戻ります。

左右でそれぞれ２０回、行いましょう。

買い物でシェイプアップウエストすっきり

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ダイエットエクササイズ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆