わき腹(ウエスト)とヒップをひきしめるエクササイズです。


わき腹を引きしめるエクササイズは以下もおすすめです。

めざせ!ウエストきゅ!

 わき腹(ウエスト)をひきしめ、ヒップアップもするダブル効果のエクササイズです。

わき腹引き締めエクササイズ2
★ わき腹すっきり踏み出しひねり ★  メルマガ「週刊宅配ダイエット」
No.131. 2007.6.4
わき腹引き締めエクササイズ1
★ わき腹すっきり踏み出しひねり ★  メルマガ「週刊宅配ダイエット」
No.131. 2007.6.4

同様に、右足を踏み出して右にひねります。

右足を戻し、カラダも正面に戻ります。

左足を半歩、前に踏み出します。

踏み出した姿勢のまま、カラダを左にひねります。

左足を戻し、カラダも正面に戻ります。

左右でそれぞれ20回、行いましょう。

買い物でシェイプアップウエストすっきり

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ダイエットエクササイズ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆



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