１、
買い物カゴを片手で持ち、
肩幅くらいに脚を開いて立ちます。
２、
買い物カゴの方にカラダを真横に傾けます。
前かがみに
ならないように
３、
買い物カゴを持っていないほうの側のわき腹（ウエスト）の
筋肉を意識して、
元通りの姿勢にもどります。
手をかえて、
反対側も行いましょう
左右、１０回ずつやりましょう！
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| ★ 買い物でシェイプアップ ウエストくっきり ★ | メルマガ「週刊宅配ダイエット」 No.14より抜粋 |
買い物でレジを待つ間など、ちょっとした時間をみつけてウエストを引きしめましょう。
わき腹を引きしめるエクササイズは以下もおすすめです。