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このほかのお風呂エクササイズもあります。
いろいろ組み合わせてあなたのお風呂タイムをダイエットタイムにしてくださいね。
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バストアップエクササイズ☆お風呂で腕立て伏せ 下腹を引き締めるお風呂のイスエクササイズ
お風呂サイクリング 二の腕痩せのお風呂エクササイズ
お風呂でほっこり半身浴で美脚ストレッチ 腕を引き締めるリンパストレッチ
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★ 下腹を引き締めるお風呂エクササイズです。
あごを引いて視線はやや下
上体が後ろにひっくり返らないように
気をつけてください
バスタブの両サイドに手をかけて、体を持ち上げます。 膝を軽く曲げ、両脚は水面にぷかりと浮かせてください。
意識は下腹です。 おへその下の腹筋を使って脚を持ち上げているイメージです。
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