カロリー計算不要!食品カロリーとジョギング距離対応表 ダイエットの参考にしてね

 食品カロリーとジョギング距離対応表 

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食品 カロリーkcal 走行距離km
みかん 1個 31 0.5
バナナ 1本 87 1.5
おにぎり 1個 148 2.5
大福 1個 153 2.6
肉まん 1個 254 4.2
柿ピー 小袋1個 214 3.6
フライドポテト Sサイズ 270 4.5
ざるそば 1まい 253 4.2
コロッケ 1個 322 5.4
アボガド 1個 267 4.5
ミックスピザ Sサイズ 655 10.9
ポテトチップス 1袋 527 8.8
鳥のから揚げ 1人前 350 5.8
しょうゆラーメン 1ぱい 480 8.0
ハンバーガー 1個 298 5.0
カツどん 1ぱい 915 15.3
ビール 350ml 143 2.4
日本酒 1合 198 3.3

食品カロリーとジョギング距離対応表その2はもっとくわしいよ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ダイエットエクササイズ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆